द फॉलोअप टीम, रांची:
हमारे देश में लोगों की ऐसी मानसिकता बन गयी है कि हमें रोज नहाना चाहिए। चाहे गर्मी हो सर्दी-स्नान शरीर के लिए जरूरी है। बहुत से लोग कड़कड़ाती ठंड में भी रोज नहाते हैं। कुछ लोग ठंड के दिनों में रोज गर्म पानी से नहाते हैं। कई लोग धार्मिक मान्यताओं के चलते रोज नहाते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि ऐसा करके उनका तन और मन न केवल तरोताजगी से भर उठता है बल्कि ऐसा करके वो अपने शरीर को पवित्र कर लेते हैं। बहुत से भारतीय इसलिए रोज नहाते हैं, क्योंकि उनका मानना है कि रोज पूजा-पाठ के लिए नहाना हर हाल में जरूरी है लेकिन साइंस कुछ और ही कहती है।
नई वैज्ञानिक स्टडी कुछ और कहती है
एक्सपर्ट कहते हैं कि रोजाना नहाना हमारी सेहत के लिए कई मायनों में नुकसानदायक हो सकता है। हारवर्ड हेल्थ की एक रिपोर्ट के मुताबिक, आमतौर पर हेल्दी स्किन त्वचा पर ऑयल की परत और गुड बैक्टीरिया को संतुलित रखने का काम करती है। जो नहाते वक्त स्किन को रगड़ने या साफ करने से वो निकल जाते हैं। गर्म पानी से तो और भी ज्यादा नुकसान हैं। नहाने के बाद इंसान की खुरदरी या रूखी त्वचा भी बाहरी बैक्टीरिया और एलेर्जेंस को दावत देती है। इससे स्किन इंफेक्शन या एलेर्जिक का जोखिम और बढ़ जाता है। इसलिए डॉक्टर लोगों को नहाने के बाद स्किन क्रीम का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।
इसलिए बच्चों को प्रतिदिन नहीं नहाना चाहिए
शरीर में एंटीबॉडी बनाने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए हमारे प्रतिरक्षा तंत्र को निश्चित मात्रा में कॉमन बैक्टीरिया गंदगी या सूक्ष्म जीवों की आवश्यकता होती है. इसी वजह से डॉक्टर और डर्मेटोलॉजिस्ट बच्चों को रोजाना नहलाने की सलाह नहीं देते हैं। बार-बार नहाने से हमारे इम्यून सिस्टम की क्षमता कम हो सकती है। जिन बैक्टीरियल शैंपू और साबुन का हम इस्तेमाल करते हैं वह हमारे गुड बैक्टीरिया को मार सकते हैं।
बैक्टीरिया के बैलेंस को करते हैं खराब
हार्वर्ड हेल्थ के मुताबिक यह त्वचा पर बैक्टीरिया के बैलेंस को खराब करते हैं। यह कम फ्रेंडली बैक्टीरिया के पैदा होने का जोखिम बढ़ाता है जो एंटीबायोटिक दवाओं के प्रति अधिक प्रतिरोधी होते हैं। अमेरिका के प्रसिद्ध डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर इन प्लॉट के मुताबिक स्किन से जुड़ी समस्या से जूझ रहे लोग या बहुत ज्यादा ड्राई स्किन वाले लोगों को ज्यादा से ज्यादा 5 मिनट तक ही नहाना चाहिए ऐसे लोगों को एक बार में 1 मिनट से ज्यादा शावर के नीचे नहीं खड़ा होना चाहिए। स्किन और हेयर दोनों खराब कर सकते हैं।
गर्म पानी से नहाना खतरनाक
अगर सर्दियों में गरम पानी से देर तक नहाते हैं तो ये फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचाने वाला है। इससे स्किन ड्राई हो सकती है। इससे शरीर का नेचुरल ऑयल निकल जाते हैं। शरीर का ये नेचुरल ऑयल हम सभी के लिए बहुत जरूरी है। ये प्रतिरोधक क्षमता का भी काम करता है। साइंस के अनुसार ये ऑयल आपको मॉइश्चराइज्ड और सुरक्षित रखने में सहायक होता है।
तापमान के हिसाब से पानी का इस्तेमाल
एक्सपर्ट्स की माने तो गर्म पानी शरीर के नेचुरल ऑयल को ज्यादा तेजी से खत्म करता है और उसके स्किन को तेजी से डैमेज करता है। इस सरकुलेशन को बढ़ाने बैलेंस करने के लिए कई लोग या तो बहुत ज्यादा ठंड है या फिर ज्यादा गर्म पानी से नहाते हैं लेकिन सही मायने में तापमान के हिसाब से ही हमें पानी का इस्तेमाल करना चाहिए। आप रेगुलर साबुन का इस्तेमाल कर सकते हैं अगर आपको स्क्रीन से जुड़ी कोई समस्या नहीं है तो। अगर आपके स्क्रीन में ड्राइनेस की समस्या है तो इससे बचने की सलाह दी जाती है। दरअसल साबुन आपकी त्वचा में मौजूद नेचुरल ऑयल खिंच लेता है। जिससे ड्राइनेस की दिक्कत बढ़ जाती है।
