नारियल पानी कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें कैल्शियम, मैंगनीज, पोटेशियम, अमीनो एसिड, एंटीऑक्सीडेंट जैसे खनिज और इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। इसके अलावा, इसमें कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट और चीनी बहुत कम होती है।